Onsdag, august 21, 2019

Kvinde hjørnet

Ekstern træner Kvindeholdet

Onsdag den 15. maj kl. 18.00-20.00

Pernille fra DGI kommer og træner sammen med os. Svingteknik, rulleskift og ikke mindst sikkerhed er på programmet. Så mød frisk op!

Her er en præsentation, så i kan læse lidt om hvem Pernille er:

Jeg hedder Pernille – er 47 år gammel og er vild med at cykle.

Jeg startede som så mange andre, da en skade forhindrede mig i at løbe.

Først MTB i 2009 og købte så i 2012 min første racer.

Jeg havde ingen klub og ingen cykelveninder, så lærte meget på den hårde måde – det kunne være gjort nemmere i en klub må jeg sande.

I 2013 cyklede jeg med ”Glade Børn-fonden” til Paris, hvor jeg erfarede forskellen på at køre i et sikkert felt og køre i et usikkert felt. Men sjovt var det (undtagen turen på motorvejen i Tyskland).

I 2014 meldte jeg mig ind i min første cykelklub Tune Cykelmotion men savnede at cykle med flere kvinder og meldte mig derfor ind i Roskilde Cykel Motion. En klub med fokus på sikkerhed som jeg prioriterer meget højt.

Jeg har kørt licens et par år for Roskilde Cykle Ring – det har været sjovt, udfordrende og meget socialt at tage ud til løb med veninderne. Men må sande at jeg ikke har konkurrencementaliteten til at lave resultater.

Nu er fokus på at have det sjovt på cyklen både på landevejen og i skoven, at inspirere både mænd og kvinder til at få det sjovt på cyklen og det har vi primært når vi mestrer teknikken, ikke er nervøse derude og mærker at vi flytter os formmæssigt.

Jeg har undervist kvinder på DGI’s cykelskole og DGI’s træningsforløb de sidste par år og er sammen med jeres kvindetrænere med i et netværk for flere kvinder på landevejen.

DGI træner Kvindeholdet

I samarbejde med DGI, får vi en ekstern træner på.

Onsdag den 15. maj kommer Pernille Bangsgaard fra DGI, og vi opfordrer alle kvinderne til at deltage.

Vi mødes ved TIK, Parkvej, kl. 18:00 og er baseret på 2 timers effektiv træning.

Vigtige datoer 2019 (foreløbig)

 

Mød op på din racercykel onsdag den 3. april kl. 18.00. Husk lygter!

 

Vigtige datoer i 2019 - ind til videre…

Lørdag den 23. marts : Forårsklar cykel kl. 12.00-14.00 på Gården, Bredebjergvej 8, 2630 Taastrup

Onsdag den 3. april : På landevejen kl. 18.00 fra TIK, Parkvej. HUSK LYGTER! Vi cykler ca. 30 km.

Søndag den 5. maj : Sorø Classic 53 km (Jane Hindkjær og Kate Espe er tilmeldt)

Søndag den 12. maj kl. 9.00 : Lang tur med Steen Rønn

Onsdag den 15. maj kl. 18.00 : Ekstern træner fra DGI til Kvindeholdet

Torsdag den 30. maj : Kr. Himmelfart - Endagstur til Hallandsåsen. Begivenhed på Facebook

Lørdag den 1. juni : Tøserunden (Køge) start ca. kl. 8.00

Søndag den 2. juni : TIK Fun Day. Aktiviteter ca. kl. 10.00-16.00. Vi har brug for hjælpere. Mere følger…

Søndag den 16. juni kl. 9.00 : Lang tur med Steen Rønn

Der er løbende mulighed for flere lange ture med Steen Rønn og deltagelse i cykelløb efter egne ønsker

Lørdag den 14. sept. : Klubmesterskab med efterfølgende hygge og spisning

Tak for et godt opstartsmøde 2019 

Der mødte 19 kvinder op til aftenens møde. Heraf 8 nye ansigter, fra Ishøj, Solrød, Roskilde, Hvidovre og
Taastrup. Det var skønt at se så mange kvinder med samme passion.

Alle fik lov at fortælle hvem de var og deres ønsker med at cykle på et Kvindehold. Det gennemgående og
stærke tema var det sociale aspekt. Vi skal køre sikkert og have fokus på hygge, samt at alle kan følge med.
Vi talte om intervaltræning og sikker kørsel. Vi vægter sikkerheden højt, og derfor vil vi også bruge tid på at
gennemgå dette på turene, og lægger op til, at alle på holdet udviser ansvar, både over for sig selv og
holdet som en enhed.

Vi snakkede lidt om klubben som en helhed. Der er også mulighed for at cykle sammen om søndagen. Især
søndage kunne vi godt tænke os at kvinderne møder op, så de kan prøve at komme med ud på lidt længere
ture. Der er allerede nu planlagt to ture hvor Steen Rønn vil være tur-leder og vise os ruter på 60-70-80 km,
alt afhængig af hvad Kvindeholdet ønsker.

Der blev i slutningen af sidste sæson snakket om det kunne være hyggeligt at stoppe ved fx Grenesminde
for en kop kaffe. Dette forslag og lignende arbejder vi videre på – husk selv at byde ind.

Til sidst var der mulighed for at købe lidt af det tidligere klubtøj til gode priser, mens vi venter på at det nye
bliver produceret.

Derudover var der flotte sponsorgaver til de fremmødte;

Sportsvask og Buksefedt fra Zebla Danmark,
Drikkedunke fra Cykelgear.dk, Energy Snack og Carbo Race elektrolytter fra PurePower.

Vi siger tusind tak!

Vi ses Onsdag den 3. april kl. 18.00 foran TIK Hallerne.

Find os også på Facebook: TIK Motionscykling

 

 

 

Min første cykelsæson

Min første cykel sæson – og ikke den sidste; af Christina Trebbien

Hvad skulle jeg gøre? Min ”fodbold karriere” var slut og jeg måtte finde en anden form for motion.

Efter operation i knæ og genoptræning hvor cykling viste sig at gøre noget rigtig godt for knæet havde jeg måske fundet min nye sport?

Mødet med cykelklubben

Jeg så i Lokalavisen Taastrup et opslag hvor de var i gang med at oprette en pigeafdeling i Taastrup TIK Motionscykling – perfekt timing.
Det blev mit første møde med min nye sport.

De fleste virkede meget proffe og havde ret dyre cykler.

Men var det nu lige mig? Og hvad med det sociale som også stod højt på min prioritetsliste?

På indkøb hos - PJ Cykler

Jeg tog ned til PJ cykler i Taastrup, for jeg måtte have fat i en god fagmand som kunne hjælpe mig med min første cykel.

Da jeg tog derfra havde jeg bestilt min kommende cykel og den kostede ikke en milliard.

Det gik super stærkt at få cyklen og det var godt for jeg kunne slet ikke vente på at komme ud på den. I løbet af få dage sad jeg på ikke mindre end min drømme cykel følte jeg.

Men cykel er en ting og kondition og den slags en helt anden ting.

Hårdt arbejde

Der skulle arbejdes for at følge med når pigerne var på tur.

Jeg måtte erkende at min form ikke var så god på det tidspunkt.

Til gengæld var det super givende med alle de gode snakke man fik undervejs når man havde luft til det.

Det hændte dog indimellem at jeg måtte råbe ”En ned” når de kørte for hurtigt til mig.

En øv-følelse for mig, men ingen sure miner og altid en der lige gav et mentalt skub og et par gode råd.

Nu glæder jeg mig til den nye sæson starter op og efter en vinter med spinning er jeg helt klar til landeveje igen.

Min første 100 km tur 

Jeg har oplevet at mål motiverer mig, så jeg satte mig sidste sommer det mål at gennemføre et løb på 120 km i år.

Jeg proklamerede for klubkammeraterne i februar at nu ville jeg afprøve om jeg kunne klare de første 100 km senere i februar.

Kort tid efter var der en sød klubkammerat der ville støtte op om turen og cyklede med. Det endte også med at jeg på 4,5 time fik masser af frisk luft, gode snakke og helt sikkert et godt skridt tættere på mit mål om 120 km. 

 

Opstartsmøde sæson 2019

Kære Kvinder – ses vi?!

Er du lige som os, bidt af en racercykel, så er det nu du skal læse videre.. 

Vi holder opstarts møde Onsdag den 13. marts 2019 kl. 19.00-20.30

i Klubhuset,  ved TIK Hallerne, Parkvej 78, Taastrup

Så vil du gerne cykle sammen med andre kvinder, er du meget velkommen til at komme og høre

mere om Taastrup TIK Motionscykling Kvindehold.

Her kan du også møde nogle af de kvinder der allerede cykler i klubben smiley

 

Og til jer kvinder som allerede er på holdet har vi nedenstående:

Inden vi mødes, vil vi gerne bede jer hver især, tænke over hvad I har af mål og forventninger til 2019.

Vi kan give lidt input: deltage i cykelløb (hvilke?), cykle længere ture, cykle hurtigere, blive bedre til sving, cykle i større grupper osv

I må også gerne give lidt feedback på hvad I synes om sæson 2018.

----    ----    ----

Vi cykler hver onsdag aften kl. 18:00,  fra 3. april til ca. midt oktober. Der er også mulighed for at cykle om søndagen, men det fortæller vi mere om på aftenen.

Hverdagsturene er typisk på ca 40-50 km, med en gennemsnitsfart på 25-28 km/t

Der er allerede nu planlagt en lille event : Forårsklar cykel, hvor du lørdag den 23. marts kl. 12-14 kan komme i værkstedet på Gården med din racer. Her vil nogle af klubbens øvrige medlemmer, give råd og vejledning om den evt. trænger til skift af dæk, kæde o.lign. inden sæsonstart.

I maj måned betaler klubben en aften med en dygtig, kvindelig cykelrytter fra DGI, som vil vejlede i forskellige teknikker på cyklen. Mere om det senere.

Vi glæder os til at se jer!

Hilsen Doris (2830 4100) , Tina (2961 4447) og Birgitte (6088 6236)

 

www.taastrup-motionscykling.dk   /     Facebook: TIK Motionscykling

 

 

Træning

Vi cykler hver onsdag aften kl. 18:00, fra 3. april 2019 til ca. midt oktober.

Hverdagsturene er typisk på ca. 40-50 km, med en gennemsnitsfart på 25-28 km/t

Træning i vinterhalvåret er Søndage kl. 9.00 

 

Vi mødes ved TIK Hallerne, Parkvej 78, 2630 Taastrup

 

 

Kvindeholdets hygge aften den 5. oktober

Bistro Cassandre, Taastrup Torv - kl. 18.30

Vi mødes til lidt at spise og drikke, og en masse hyggelig snak :-)

Håber at se jer alle!

Tilmelding senest 1. oktober i begivenhed på Facebook eller til Birgitte på sms 60 88 62 36

Arrangementet er for egen regning, og kun for medlemmer af TIK Motionscykling Kvindehold.

Se evt mere om stedet her: www.cassandre.dk

 

Velkommen

Så fik Kvindeholdet sin egen fane her på klubbens hjemmeside. 

Med en stadig voksende gruppe af kvinder i TIK Motionscykling, har vi fået vores eget Kvinde hjørne hvor vi vil skrive lidt om træningen, muligheder for at holde formen vedlige i vinterhalvåret, sociale arrangementer for Kvindeholdet og meget andet..

Allerede nu nærmer vi os hastigt Klubmesterskabet og sæsonafslutning på Gården. 

Har DU husket at tilmelde dig ?? Ellers kan det stadig nås. På forsiden ligger information og tilmelding til begge dele.

For dem der gerne vil udfordres på 68 km (eller 122 km) gennem Vestegnen, er det søndag den 2. september, muligt at cykle Tour de Vest.

Klubben yder tilskud på kr. 100 til distancerne 68 km og 122 km. Tilskud er betinget af, at du har betalt og stiller til start. 

http://sportsaktiviteter.dk/event/tour-de-vest-2018/

 

logo

Antal medlemmer

Der er nu 90 medlemmer i klubben
Sidst opdateret 14-05-2019 08:16

Find os på Facebook

FB f Logo blue 100

Få mere dynamisk information om klubben, ændring i træningstider mm.